언어치료 - 호흡, 구강훈련(구강에어로빅)

구 분	내 용	구 분	내 용
혀운동 (20회씩)	① 혀를 최대한 내밀었다가 위, 아래로 반복시키기	입술 운동 (20회씩)	①　입술을 입안으로 넣었다가 입술을 앞으로 쭉 내민다.
	② 혀를 위, 아랫입술에 붙이기
			② /우/ ⇒ /이/ 모양을 번갈아 가며 한다.
	③ 입술좌, 우에 번갈아 붙이기
			③ /아/ ⇒ /이/ 모양을 번갈아 가며 한다.
	④ 혀로 입술전체를 시계방향과 반시계방향으로 핥기
			④ /우/ ⇒ /아/ 모양을 번갈아 가며 한다.
	⑤ 연구개 부분에 혀차기(느리게 하다가 빠르게)
	⑥ 혀를 윗니에 대었다가 입천장을 따라 뒤로 훑어 내리기		⑤ 뽀뽀하는 모양을 10번 정도는 느리게, 10번 정도는 빠르게
	⑦ 입을 벌린 상태에서 혀를 경구개에 대고 오래 버티기 (입을 최대한 아래로 벌린다)		⑥ 입술을 양쪽으로 벌렸다가 뽀뽀하는 모양을 만든다.
			⑦ 입을 가장 크게 벌린다. (2초정도)
	⑧ 혀를 내밀때 설압자로 저항시켜서 혀의 근력을 강화시키기 (앞, 좌, 우)
			⑧ 아래 입술로 윗입술을 덮고, 윗입술로 아래 입술을 덮는 동작을 되풀이 한다.
	⑨ 혀를 위, 아랫입술에 번갈아가며 넣어서 원숭이 모양만들기
	⑩ 혀를 좌, 우측 어금니에 대기		⑨ 한쪽 안면만 찡그려서 입술이 치우치게 한다.
	⑪ 혀로 이를 하나씩 확인하듯이 윗니와 아랫니를 왕복시킨다.
			⑩ 막았다가 터뜨리는 기분으로 ‘빠’와 비슷한 소리를 낸다.
	⑫ 혀로 양 볼을 번갈아가며 밀어준다(사탕 먹은 모양)
			⑪ 붕어 입 만들기
	⑬ 시계소리 내기(똑딱똑딱)
			⑫ 슬픈 표정과 웃는 표정을 번갈아가며 한다.
	⑭ 혀차기 연습(쯧쯔쯔), 강아지 부르기
교호 운동 (20회씩)	① ‘우이우이’ 빨리 반복하기	호흡 훈련 (20회씩)	① 앉은 자세로 크게 숨을 들여 마시면서 가슴을 뒤로 제치게 한다.
	② ‘바-빠-파-마’ 빨리하기
			② 호흡을 정지하고 더 이상 참기 어려울 때 힘차게 흡기시킨다.
	③ ‘가-까-카’ 빨리하기
			③ 빠르게 심호흡을 한다.
	④ ‘다-따-타-나’ 빨리하기		④ 딸국질과 흐느껴 우는 흉내를 낸다.
			⑤ 흡기를 한 후 바로 호기를 하지 말고, 그 상태를 최대한 길게 유지한 후 천천히 숨을 내뿜게 한다.
	⑤ ‘자-짜-차’ 빨리하기
	⑥ ‘퍼-터-러-커’ 빨리하기
			⑥ 적게 숨을 들여마시고 멈추는 것을 유지한다.
	⑦ ‘파파파·····’ 빨리하기
			⑦ 적게 숨을 내뿜게 하고 멈추는 것을 유지한다.
	⑧ ‘타타타·····’ 빨리하기
			⑧ 숨을 크게 들이 마셔 /아/를 최대한 길게 발성한다.
	⑨ ‘카카카·····’ 빨리하기
			⑨ 숨을 크게 들이 마셔 /이/를 최대한 길게 발성한다.
	⑩ ‘파타카·····’ 빨리하기
			⑩ 숨을 크게 들이 마셔 /우/를 최대한 길게 발성한다.